పచ్చిమిర్చి.. క్యాన్సర్, డయాబెటిస్‌ నుంచి కాపాడుతుందా? పచ్చిమిర్చిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. పచ్చిమిర్చిని నిత్యం డైట్లో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో చూడండి. పచ్చిమిర్చిలో ఈ విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కణాలను బలంగా ఉంచడంతోపాటు ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, రక్తనాళాలు, అవయవాలు, ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ బి6 బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దోహదం చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి. పచ్చిమిర్చిలో ఉండే విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడంలో, ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఐరన్ మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. నాడీవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుంది. కణ విభజన, ఎర్రరక్తకణాల నిర్మాణంలో సహాయపడుతుంది. అలసటను తగ్గిస్తుంది. మాంగనీస్ ట్రేస్ మొత్తాలు కణాలకు రక్షణ కల్పిస్తుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. పచ్చిమిర్చిలో ఉండే మైరిసెటిన్ సమ్మేళనం క్యాన్సర్, షుగర్ తో సంబంధం ఉన్న కణాలను రక్షిస్తుంది.