పీరియడ్స్ సమయంలో చాలామంది కడుపు నొప్పి వస్తుంది. తీవ్రమైన ఇబ్బందులు పడతారు.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ లాంటి హార్మోన్స్ గర్భాశయం సంకోచించడానికి కారణమవుతాయి. ఇవి తిమ్మిరికి దారితీస్తాయి.

పీరియడ్స్ సమయంలో గర్భాశయం దాని పొరను తొలగించడానికి సంకోచిస్తుంది కాబట్టి నొప్పి వస్తుంది.

ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయి. ఇవి కూడా నొప్పిని, తిమ్మిరిని కలిగిస్తాయి.

గర్భాశయం లేదా కటి అవయవాలలోని వాపు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది.

కడుపు ఉబ్బరం, వాపు, వికారం ఫీలింగ్ ఉంటుంది. బాగా అలసిపోయిన ఫీలింగ్ వస్తుంది.

తలనొప్పి, మైగ్రేన్ కూడా పీరియడ్ సమయంలో వస్తుంది.

పొత్తి కడుపునకు హీట్ థెరపీ ఇస్తే.. గర్భాశయ కండరాలకు విశ్రాంతి వస్తుంది. తిమ్మిరి తగ్గుతుంది.

డీప్ బ్రీతింగ్, మెడిటేషన్, యోగా వంటి పద్ధతులు కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించి ఉపశమనం ఇస్తాయి.

ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకుంటే మంచిది.