బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కొన్ని ఫుడ్స్కి దూరంగా ఉండాలి.
అయితే వేసవిలో విరివిగా దొరికే పుచ్చకాయ బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తుందా?
బరువు తగ్గడం కోసం కచ్చితంగా పుచ్చకాయను మీ డైట్లో చేర్చుకోవాలి అంటున్నారు డైటీషియన్లు.
పుచ్చకాయల్లో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, నీరు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
దీనిలోని ఫైబర్ బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. పైగా దీనిలో కేలరీలు తక్కువ ఉంటాయి.
పుచ్చకాయల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి.
సమ్మర్లో డీహైడ్రేషన్కు గురికాకుండా రక్షిస్తాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి.. యాక్టివ్గా ఉండేలా చేస్తాయి.
ఇవి అవగాహన కోసం మాత్రమే. వైద్యులను సంప్రదించి తీసుకుంటే మంచిది. (Images Source : Unsplash)
Thanks for Reading.
UP NEXT
సమ్మర్లో పచ్చి మామిడి కాయ తింటున్నారా? - అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!
View next story