మజ్జిగలో చియాసీడ్స్ కలిపి తాగవచ్చా? చాలామంది చలువ చేస్తుందని మజ్జిగలో చియాసీడ్స్ వేసుకుని తాగుతారు. అసలు ఇలా తాగవచ్చా? దీనివల్ల హెల్త్కి బెనిఫిట్స్ ఉంటాయా? ఇప్పుడు చూసేద్దాం. చియా సీడ్స్ని నేరుగా తీసుకునే కంటే ఇలా తీసుకుంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందవచ్చంటున్నారు. ఓమేగా ఫ్యాటీ 3 యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బ్లడ్ షుగర్ ఉన్నవారు కూడా దీనిని రెగ్యూలర్గా తీసుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ను కంట్రోల్ చేస్తుంది. దీనిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మజ్జిగతో వీటిని కలిపి తీసుకుంటే షుగర్ స్పైక్స్ కాకుండా ఉంటుంది. ఇది నోటికి మంచి రుచిని అందించడంతో పాటు.. న్యూట్రిషన్స్ను శరీరానికి అందిస్తుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత ఓ గ్లాస్ మజ్జిగలో స్పూన్ చియాసీడ్స్ వేసుకుని తాగితే చాలా మంచిది. దీనిని రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే హైడ్రేటెడ్గా ఉండడంతోపాటు బరువు కూడా తగ్గుతారు. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా ఫాలో అయితే మంచిది.