హెల్తీ ఫుడ్

మగవారు రోజు బొప్పాయి తింటే కలిగే లాభాలివే

బొప్పాయిలోని వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్​గా తింటే ఆడవారితో పాటు మగవారు ఎన్నో ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

దీనిలో విటిమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధకశక్తిని పెంచి.. ఇన్​ఫెక్షన్లు రాకుండా నిరోధిస్తుంది.

బొప్పాయిలోని యాంటీ ఇన్​ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మంటను తగ్గించి మొత్తం ఆరోగ్యానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.

విటమిన్ ఏ, బెటా కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి.. వయసుతో పెరిగే కంటి లోపాలను తగ్గిస్తాయి.

మగవారిలో ఫెర్టిలిటీ సమస్యలను బొప్పాయి తగ్గిస్తుంది. స్పెర్మ్ క్వాలిటీని మెరుగుపరుస్తుంది.

బొప్పాయిలో పాపైన్​ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

బొప్పాయిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీఇన్​ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను దూరం చేస్తాయి.

రోజూ బొప్పాయి తినడం వల్ల రక్తపోటు కంట్రోల్ అవుతుంది. దీనిలోని పొటాషియం బీపీని తగ్గిస్తుంది.

హెల్తీ స్కిన్​ని ప్రమోట్ చేసి.. సూర్యకిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. వృద్ధాప్యఛాయలను దూరం చేస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సాహిస్తుంది.