యాపిల్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివి. అయితే వీటిని పీరియడ్స్ సమయంలో తింటే మరిన్ని లాభాలుంటాయట. యాపిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇన్ఫ్లమేషన్ని తగ్గించి నొప్పిని కంట్రోల్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తాయట. యాపిల్స్లోని ఫైబర్ రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ని రెగ్యులేట్ చేసి.. మూడ్ స్వింగ్స్ని తగ్గిస్తుందట. దీనిలో పోషకాలు పీరియడ్ సమయంలో వచ్చే కడుపు ఉబ్బరాన్ని కంట్రోల్ చేస్తాయి. జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేసి.. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తాయట. యాపిల్ని సలాడ్గా, స్నాక్గా తీసుకుంటే క్రంచీగా, మంచి రుచినిస్తుంది. ఇది క్రేవింగ్స్ని తగ్గిస్తుంది. ఫ్రెష్ యాపిల్స్ని నేరుగా తీసుకున్నా లేదా జ్యూస్ చేసుకుని తాగిన మంచి ఫలితాలుంటాయి. యాపిల్ టీ కూడా పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. డ్రై చేసిన యాపిల్ ముక్కలతో టీ పెట్టుకోవచ్చు. యాపిల్ని మరీ ఎక్కువగా తింటే.. అంత మంచిది కాదు. కాబట్టి ఒకటి లేదా రెండు తినొచ్చు. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి.