వైట్ రైస్​ కన్నా.. బ్లాక్ రైస్ చాలా మంచిదట.. ఎందుకంటే

బ్లాక్​రైస్​లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కణాలు డ్యామేజ్​ కాకుండా చేస్తాయి.

ఇమ్యూనిటీని పెంచి సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా చేస్తాయి.

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్​ని కంట్రోల్ చేసి గుండెకు ఆరోగ్యాన్నిస్తాయి.

బరువును తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. దీనిలోని ఫైబర్ ఎక్కువగా తినడాన్ని కంట్రోల్ చేస్తుంది.

బ్లాక్​ రైస్​లోని ఫైబర్ మెరుగైన జీర్ణక్రియను అందిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది.

బ్రెయిన్​ హెల్త్​కి ఇవి చాలా మంచివి. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

లివర్ హెల్త్​కి బ్లాక్​ రైస్ చాలా మంచివి. డిటాక్స్ చేసి.. హెల్తీ లివర్​ను ప్రమోట్ చేస్తుంది.

గ్లూటాన్ ఫ్రీ తీసుకునేవారికి కూడా బ్లాక్ రైస్​ మంచి ఆప్షన్.

ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సూచనలు పాటిస్తే మంచిది. (Image Source : Envato)