చర్మం మెరుస్తూ.. యంగ్గా ఉండేందు ఈ బ్యూటీ సీక్రెట్స్ ఫాలో అయిపోండి
స్కిన్ టోన్ మెరుగవ్వాలని, ముడతలు రాకుండా ఉండాలని చాలామంది కోరుకుంటారు. కానీ ప్రతి ఒక్కరి స్కిన్ వేరుగా ఉంటుంది.
కొన్ని బ్యూటీ సీక్రెట్స్ ట్రై చేస్తే.. మీ స్కిన్ని హెల్తీగా ఉంచడంతో పాటు.. డల్ స్కిన్ పోయి.. మెరిసే గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతమవుతుంది.
నీటిని తక్కువగా తీసుకుంటే డీహైడ్రేట్ అవుతారు. ఇది స్కిన్ని డల్గా చేస్తుంది. కాబట్టి రెగ్యూలర్గా నీళ్లు, జ్యూస్లు, స్మూతీలు, వాటర్ కలిగిన ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలి.
రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ముఖాన్ని శుభ్రం చేయాలి. వారానికోసారి ముఖాన్ని స్క్రబ్ చేయాలి. దీనివల్ల ముఖంపై పేరుకుపోయిన మృతుకణాలు తొలగిపోతాయి.
ఫేస్ వాష్ చేసిన వెంటనే దానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ అందించాలి. ఇది స్కిన్ని హైడ్రేట్ చేయడంతో పాటు.. డల్నెస్ని పోగొట్టి ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది.
ఇంట్లో ఉన్నా.. బయటకు వెళ్లినా.. వర్షాకాలంలో అయినా వేసవి కాలంలో అయినా ముఖానికి కచ్చితంగా సన్స్క్రీన్ అప్లై చేయాల్సిందే. ఇది ముఖం ట్యాన్ కాకుండా కాపాడుతుంది.
మంచి డైట్ తీసుకోవాలి. సలాడ్స్ వంటి పోషకాలతో నిండి ఆహారం తీసుకుంటే.. ఆరోగ్యానికి, అందానికి కూడా ప్రయోజనాలు అందుతాయి. తీసుకునే ఫుడ్ని ఎక్కువగా నమిలి మింగాలని గుర్తించుకోండి.
రెగ్యూలర్గా ఎక్సర్సైజ్ చేస్తే ఆరోగ్యం మంచిగా అవడంతో పాటు.. స్కిన్కి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఫిజికల్గా స్ట్రాంగ్ ఉంటే.. స్కిన్ కూడా హెల్తీగా మారుతుంది.
ఇంట్లో ఫ్రీ టైమ్ ఉన్నప్పుడు ఫేస్ ప్యాక్స్ అప్లై చేయాలి. సహజమైన ఫేస్ ప్యాక్స్ రెగ్యూలర్గా వేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
సిట్రస్ ఫ్రూట్స్, నట్స్, సీడ్స్ వంటివాటిని డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ఇవి హెల్తీ స్కిన్ని ప్రమోట్ చేసి ముడతలను దూరం చేస్తాయి.
ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు తీసుకుంటే మంచిది.