ఈ యోగాసనాలతో బట్టతలకు చెక్ పెట్టవచ్చు

యోగా ఆరోగ్యానికి మంచిది. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి కూడా ఆసనాలు హెల్ప్ చేస్తాయి. ఆ ఆసనాలేంటో చూద్దాం.

అధోముఖ స్వనాసన ఈ భంగిమ తలపై రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. హెయిర్ ఫోలికల్ పోషణ, పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ ఆరోగ్యకరమైన స్కాల్ప్ వాతావరణాన్ని నిర్ధారించడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.

సిర్ససనా ఈ ఆసనం రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉత్తనాసనం తలకు రక్త సరఫరాను పెంచుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని అరికడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ససంగసనా భంగిమ జుట్టుకు మసాజ్ వలే పనిచేస్తుంది. కుదుళ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

బాలయం యోగా అనేది సాంప్రదాయిక యోగా భంగిమ కానప్పటికీ ఈ యోగాలో వేలుగోళ్లను రుద్దాలి.

ఈ ఆసనం చేస్తే జుట్టుకు రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.