పికిల్స్, పాపడ్లు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి బీపీని పెంచే ప్రమాదం ఉంది.
బజ్జీలు, పకోడీలు, ఫ్రైడ్ స్నాక్స్లో ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
తెల్ల బియ్యంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచుతుంది.
సోడాలు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ప్యాకేజ్డ్ జ్యూస్లలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి షుగర్ లెవెల్స్ పెంచుతాయి.
లడ్డూ, జిలేబి, కేక్, ఐస్క్రీమ్ వంటి స్వీట్స్ షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఎక్కువగా తినకూడదు.
చిప్స్, ఇన్స్టంట్ నూడుల్స్, ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్లలో సోడియం, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.
బర్గర్లు, పిజ్జా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్స్లో ఉప్పు, కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది.
మటన్, ప్రాసెస్డ్ మీట్ ఎక్కువగా తినడం గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
బిస్కెట్లు, పేస్ట్రీలు, కుకీస్లో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఎక్కువగా ఆల్కహాల్, కాఫీ తీసుకోవడం బీపీ, షుగర్ నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తుంది.