షుగర్ పేషంట్లు ఈ 8 ఆహారాలతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అవేంటో చూడండి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తినకూడదు. బేకరీ, సలామీ వంటి ఫుడ్స్ షుగర్ పేషంట్లకు హాని చేస్తాయి.

ఈ పదార్థాలు మిల్లెఫ్లూర్ ప్రేరేపిస్తాయి. అనారోగ్యకరమై కొవ్వులు గుండెజబ్బులు, క్యాన్సర్, షుగర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.

పాల ఉత్పత్తులు డయాబెటిస్ సహా అనేక ఇతర వ్యాధులకు కారణం అవుతాయి.

ప్యాక్డ్ ఫుడ్స్, ప్రాసెస్ ఫుడ్స్, శుద్ది చేసిన చక్కెర, గోధుమలు వంటి ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

పాస్తా, వైట్ బ్రెడ్ వంటి పదార్థాల్లో కార్బొహైడ్రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి చక్కెర పెరుగుదలతోపాటు బరువును పెంచుతాయి.

తియ్యటి పదార్థాలకు షుగర్ పేషంట్లు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగేందుకు కారణం అవుతాయి.

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఇందులో అనారోగ్యకరమైన ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. షుగర్ పేషంట్లు తించే చాలా డేంజర్

డ్రైఫ్రూట్స్ ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇవి తినడం మంచిది.