ఆవు, గేదెపాలతో చేసే జున్ను గురించి చాలా మందికి తెలుసు. కానీ మేక పాల జున్ను కూడా తింటారని మీకు తెలుసా?

మేక జున్ను పాల నుంచి విటమిన్ D అందుతుంది.

మేక జున్నులో ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, భాస్వరంతో సహా కావాల్సిన పోషకాలన్నీ ఉన్నాయి.

ఆవు జున్నుకంటే మేక జున్నులో క్యాలరీలు తక్కువ. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులుంటాయి. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇందులో ఉండే విటమిన్ బి కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. అధిక కాల్షియం ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది.

మేక జున్ను రుచితోపాటు మంచి పోషకాహారం. ఇందులో సెలీనియం, మెగ్నీషియం, నియాసిన్ కు గొప్పమూలం.

ఆవు జున్నుతో పోల్చితే..మేక జున్ను ఎంతో ఆరోగ్యకరమైంది.

సెన్సిటివి లేదా డైజెస్టివ్ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఈ సమాచారం అవగాహన కోసమే. వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకొనే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోగలరు.