ఈ టిఫిన్ల ద్వారా అంతే కెలోరీలు ఎన్నంటే...

ఉదయాన మనం తినే టిఫిన్లు ఆ రోజంతా చురుగ్గా ఉండేలా చూస్తాయి. వాటి ద్వారా అందే కెలోరీలు ఎన్నో తెలుసుకోండి.

దోశ - 168 కెలోరీలు

ఇడ్లీ - 39 కెలోరీలు

పోహా - 250 కెలోరీలు

ఆలూ పరాటా - 300 కెలోరీలు

పూరీ - 350 కెలోరీలు

మరమరాలతో చేసిన టిఫిన్లు (300 కెలోరీలు)

ఊతప్పం - 258 కెలోరీలు

ఉప్మా - 209 కెలోరీలు