అమ్మాయిలు ఎదుర్కునే సమస్యల్లో పీరియడ్స్ ఒకటి.

ఎందుకంటే ఇవి ఎప్పుడు వస్తాయో.. ఎప్పుడు రావో ఎవరూ చెప్పలేము.

ఆహారం, ఒత్తిడి, హర్మోన్లు ఇలా ఒకటా రెండా అన్ని పీరియడ్స్​పై ప్రభావం చూపిస్తాయి.

దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్య బాధిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అయితే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో పీరియడ్స్ రెగ్యూలర్​ వచ్చేలా ట్రై చేయవచ్చు.

అల్లం టీ శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేసి.. పీరియడ్స్ వచ్చేలా చేస్తుంది.

బొప్పాయిని డైట్​లో చేర్చుకోవడం వల్ల కూడా పీరియడ్స్ వస్తాయి.

గుడ్డులోని పచ్చసొన, బెల్లం వంటి పదార్థాలు కూడా పీరియడ్స్​ను ప్రేరేపిస్తాయి. (Image credit : Pexels, Pinterest)