వెచ్చటి దుప్పటి కప్పుకుని పడుకోవడం వల్ల కలిగే ఇబ్బందులేంటో తెలుసా?

చాలా మంది చలికాలంలో వెచ్చటి దుప్పటిని మంచం మీద పరిచి అలాగే ఉంచుతారు, ముడుచుకోరు కూడా.

చాలా రోజుల పాటు ఒకే దుప్పటిని ఉంచడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

చాదర్ మార్చడానికి దాదాపుగా 5 నుంచి 8 నిమిషాల సమయం పడుతుంది

ఈ కొద్దిసమయం కూడా కేటాయించలేకపోతే... మీ నిర్లక్ష్యం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

భోజనానికి ముందు చేతులు శుభ్రం చేసుకున్నట్టే.. పడుకునే ప్రదేశం కూడా పరిశుభ్రంగా ఉండాలి

కనీసం వారానికి ఓసారి అయినా దుప్పటి మార్చడం అత్యవసరం

అలెర్జీ, ఆస్తమా, జుట్టు రాలడం, ముఖంపై మొటిమలు లేదా ఇతర వ్యాధులు వంటి సమస్యలు దీనివల్ల సంభవించవచ్చు.

ఒక వారం కంటే ఎక్కువ రోజులు దుప్పటి మార్చకపోతే వాటిలో క్రిములు పెరిగే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ