పంచదార మానేయడం వల్ల పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది.

చక్కెర శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను పెంచుతుంది. దీనిని మానేస్తే మొటిమలు తగ్గి, చర్మం సహజ సిద్ధమైన కాంతితో మెరుస్తుంది.

చక్కెర మానేస్తే రోజంతా నీరసం లేకుండా శక్తివంతంగా ఉండవచ్చు.

పంచదార మానేస్తే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది

చక్కెర తగ్గించడం వల్ల రక్తపోటు, శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతాయి.

అధిక చక్కెర కాలేయం చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. నెల దీనికి దూరంగా ఉంటే కాలేయం తనను తాను శుభ్రం చేసుకుని ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.

చక్కెర రక్తంలో హెచ్చుతగ్గులు కలిగిస్తుంది, ఇది నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీనిని మానేస్తే రాత్రిపూట గాఢ నిద్ర పడుతుంది.

మానిన మొదటి వారంలో కొంచెం చికాకుగా అనిపించినా, నెల పూర్తయ్యేసరికి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గి ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.

పంచదార మానేస్తే పిప్పి పళ్ళు, చిగుళ్ళ సమస్యలు దరిచేరవు.

పంచదారకు దూరంగా ఉంటే మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతమై చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లను తట్టుకోగలదు.