బ్లాక్ కాఫీని అతిగా లేదా ఖాళీ కడుపుతో క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్టులు

బ్లాక్ కాఫీ ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు

మధ్యాహ్నం తర్వాత లేదా రాత్రి వేళల్లో దీనిని తాగడం వల్ల నిద్ర వచ్చే ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది,

అతిగా కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో 'అడ్రినలిన్' అనే హార్మోన్ ఎక్కువగా విడుదలవుతుంది.

బ్లాక్ కాఫీలోని టానిన్లు శరీరంలో ఐరన్, కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల శోషణను అడ్డుకుంటాయి.

అధికంగా బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల మూత్రం ద్వారా కాల్షియం బయటకు వెళ్లిపోతుంది.

కాఫీ ఒక డ్యూరెటిక్ . ఇది మూత్ర విసర్జనను పెంచుతుంది. శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది.

బ్లాక్ కాఫీని రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్‌పై ముదురు రంగు మరకలు పడతాయి,

ప్రతిరోజూ బ్లాక్ కాఫీకి అలవాటు పడితే, అది అందకపోయినప్పుడు తలనొప్పి, నీరసం

బ్లాక్ కాఫీ తాగేటప్పుడు ముందుగా ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం మంచిది