భారతీయ ఆహారంలో చాలా కొవ్వు ,కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏంటంటే అన్నం, చక్కెర కలిగిన మిఠాయిలు కాలేయం మీద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

వేయించిన, నూనెలో వేయించిన ఆహారాల్లో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి; ఇవి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి.

దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉంటే ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోకూడదు.

సోడా ఎనర్జీ డ్రింక్స్, తీపి రసాలు, మిఠాయి, కేక్, కుకీలు ఇవి కాలేయానికి హాని చేస్తాయి

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, క్యాన్డ్ సూప్, చిప్స్ వంటి ఆహారాలను నివారించండి.

ఫాస్ట్ ఫుడ్ లో సాధారణంగా ఎక్కువ సంఖ్యలో ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉంటాయి, వాటిని తినడం మానుకోండి.

ధాన్యాలు, పప్పులు, పండ్లు, కూరగాయల పరిమాణం పెంచండి.