అరటి పండులో శరీరానికి అవసరమయ్యే బోలెడు పోషకాలుంటాయి.
రోజూ అరటిపండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
అరటి పండులోని విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
చాలా మంది పొద్దున్నే అరటిపండును తింటారు.
కొంత మంది రాత్రిపూట పడుకునే ముందు తింటారు.
అరటిలోని ట్రిప్టోఫాన్ చక్కటి నిద్రను అందిస్తుంది.
నిద్రకు ముందు అరటిపండు తింటే హాయిగా నిద్రపోవచ్చు.
అరటిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. All Photos Credit: pexels.com