రోజువారీ ఆహారంలో చేపనూనెను చేర్చుకుంటే అద్భుత ఆరోగ్యప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం.

చేపనూనెలో ఒమేగా3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి గుండెకు మేలు చేస్తాయి. స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఒమేగా3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు పనితీరులో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.

చేపనూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపడుతుంది.

కంటి ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడానికి ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చాలా అవసరం.

చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే యాంటీఇన్ ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఇందులో ఉంటాయి.

మానసికస్థితి ఆరోగ్యం మెరుగుదలతోపాటు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ పనితీరుకు సపోర్టు చేస్తుంది.

(గమనిక: ఈ వివరాలు అవగాహన కోసమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి)