Epigallocatechin Gallate అనే కాంపౌండ్ గ్రీన్ టీలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేసి, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షిస్తుంది.

జుకు 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీ మెటబాలిజం రేటును 4-5% పెంచుతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్త గ్గడానికి ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.

కెఫీన్ + L-theanine కాంబినేషన్ మెదడుకు అలర్ట్‌నెస్ ఇస్తుంది, కానీ జిటర్స్ రావు. మెమరీ, ఏకాగ్రత, మూడ్ మెరుగవుతాయి.

రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్‌ను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది.

LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, రక్తనాళాల్లో ప్లాక్ ఏర్పడకుండా ఆపుతుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ రిస్క్ 20-30% తగ్గుతుంది.

కేటెచిన్స్ బ్యాక్టీరియాను చంపి, దుర్వాసన, కావిటీస్, గమ్ ఇన్ఫెక్షన్స్‌ను తగ్గిస్తాయి.

బ్రెస్ట్, ప్రాస్టేట్, కలోరెక్టల్ క్యాన్సర్‌ల రిస్క్‌ను 20-40% వరకు తగ్గిస్తుందని అనేక స్టడీస్ చెబుతున్నాయి.

ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్‌ను తగ్గించి, లివర్ ఎంజైమ్స్‌ను సాధారణ స్థాయిలో ఉంచుతుంది.

L-theanine మెదడులో ఆల్ఫా వేవ్స్ పెంచి, రిలాక్స్డ్ కానీ అలర్ట్ స్టేట్‌లో ఉంచుతుంది. సహజ స్ట్రెస్ బస్టర్!

చేదైనా… రోజుకు 2-3 కప్పులు తాగితే ఆరోగ్యం మాత్రం స్వీట్‌గానే ఉంటుంది!