ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది వైట్ రైస్ నుంచి బ్రౌన్ రైస్కి మారిపోతున్నారు. దీనివల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని వాటిని తీసుకునేందుకు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇంతకీ బ్రౌన్ రైస్ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో ఇప్పుడు చుద్దాం. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తమ డైట్లో బ్రౌన్ రైస్ తీసుకోవచ్చు. బ్రౌన్ రైస్ కొలస్ట్రాల్ తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యానికి హెల్ప్ చేస్తుంది. మధుమేహం తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు బ్రౌన్ రైస్ తింటే మంచిది. మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం మీరు బ్రౌన్ రైస్ను మీ డైట్లో చేర్చుకోవచ్చు. హెల్తీ స్కిన్, హెల్తీ హెయిర్ను అందించడంలో బ్రౌన్ రైస్ మంచి ఫలితాలిస్తుంది. (Images Source : Unsplash)