పనిలో లేదా వివిధ కారణాలతో చాలమంది ఒత్తిడికి గురవుతారు. అయితే కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వడం వల్ల దీనిని కంట్రోల్ చేయవచ్చు. ఒత్తిడితో ఉన్నప్పుడు మీరు కళ్లు మూసుకుని డీప్ బ్రీత్స్ తీసుకోవచ్చు. మీకు ఒత్తిడి కలిగిస్తున్న పనిలో పాజిటివ్గా ఏమున్నాయో ఆలోచించండి. పని నుంచి కాస్త బ్రేక్ తీసుకోండి. ఇది ఒత్తిడి తగ్గించి ప్రొడెక్ట్విటీని పెంచుతుంది. మిమ్మల్ని ఏ సమస్య ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుందో గుర్తించండి. మొహమాటానికి ఓకే చెప్పకుండా నో చెప్పండి. బౌండరీలు మంచిదే. పాటలు వినడం, పార్క్కి వెళ్లడం వంటి పనులు చేసినా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. (Images Source : Unsplash)