వీటిని తింటే త్వరగా ముసలివాళ్లు కారు

ముసలితనాన్ని ఎవరు ఇష్టపడతారు? దానిని దూరంగా ఉంచాలంటే కేవలం పోషకాహారం వల్లే వీలవుతుంది.

మెదడుకు ఆరోగ్యాన్నిచ్చే మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం మొత్తం ఆ ప్రభావం కనిపిస్తుంది.

మెదడు ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని రకాల ఆహారాలను రోజూ తీసుకోవాలి. ఇవి మీరు త్వరగా వృద్ధాప్యం బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.

గోధుమలు

నారింజ

అవకాడోలు

గుడ్లు

పాలు