రాత్రి భోజనం తర్వాత తీపి పదార్థాలు లేదా పానీయాలు తింటే ఈ దుష్ప్రభావాలు తప్పవు. రాత్రి పడుకునే ముందు కాఫీ, టీ, ఎనర్జీడ్రింక్ వంటి కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉండే పానీయాలు తీసుకోకూడదు. నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ కార్డియాలజీ వివరాల ప్రకారం అధిక చక్కెర వినియోగం గుండె వ్యాధులకు కారణం అవుతుంది. ఐస్ క్రీం, డెజర్ట్ లలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి కారణమవుతాయి. అధిక మొత్తంలో చక్కెర.. ముఖంపై మొటిమలు, డయాబెటిస్‌కు కారణం అవుతుంది. రాత్రిభోజనం తర్వాత క్రమం తప్పకుండా తీపి పదార్థాలు తింటే అధిక బరువు, ఊబకాయం వస్తుంది. చక్కెర అధికంగా తీసుకుంటే చిరాకు, ఉద్రేకపూరితమైన సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. అధిక చక్కెర హైపర్ టెన్షన్ కు కారణం అవుతుంది.