వ్యాయామం, పని ఎక్కువగా చేసినప్పుడు నీరసంగా అనిపిస్తుంది. తక్షణ శక్తి పొందాలంటే ఇవి తినెయ్యండి.

నారింజ

కొబ్బరినీళ్ళు

ఖర్జూరం

అరటిపండ్లు

నువ్వులు

నిమ్మకాయ నీళ్ళు

స్మూతీస్, మజ్జిగ

Image Credit: Pexels