చలికాలంలో స్కిన్ పొడిబారిపోయి నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది.

అయితే డైట్స్​లో కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల హెల్తీ స్కిన్ పొందవచ్చు అంటున్నారు.

ఆకుకూరల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కె వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

ఇవి మీ చర్మానికి అదనపు తేమను అందించి.. గ్లో ఇస్తాయి.

లవంగాలు, యాలకులు టీ తాగితే పింపుల్స్​ , బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గుతాయి.

సిట్రస్ కలిగిన పండ్లు స్కిన్​తో పాటు శరీరానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలిస్తాయి.

డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా మీ చర్మాన్ని, జుట్టును సంరక్షిస్తాయి.

All images Credit : Pexels