చిలగడదుంపలు రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అయితే వీటిని శీతాకాలంలో తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదట. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు తగ్గుతాయి. చర్మం పొడిబారకుండా హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. దీనిలోని బీటా కెరోటిన్ క్యాన్సర్ కారకాలను దూరంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనిలోని ఫైబర్ టాక్సిన్లను బయటకు పంపి.. బరువు తగ్గేందుకు సహాయం చేస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి.. చలిని దూరం చేస్తుంది. (Image Source : Pexels )