పచ్చి మిరపకాయను నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

మిర్చి ఒత్తిడిని దూరం చేసి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని ఎన్నో పరిశోధనల్లో రుజువైంది.

మిర్చిలో క్యాపైప్సిన్ అనే సమ్మేళం ఉంటుంది. మెదడులోని హైపోథాలమస్ ను చురుగ్గా ఉంచుతుంది.

ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

మిరకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. బీటా కెరోటిన్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి గ్లో తీసుకువస్తాయి.

పచ్చిమిర్చి ఇమ్యూనిటిని పెంచుతుంది. విటమిన్ ఎ, సి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పోషకాలు ఉంటాయి.

నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పచ్చిమిర్చి ఎంతో సహాయపడుతుంది.

షుగర్ పేషంట్లకు పచ్చిమిర్చి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.