రాత్రిపూట వీటిని దూరం పెట్టండి రాత్రిపూట కొన్ని రకాల ఆహారాలను దూరంగా పెట్టాలి. పిండిపదార్థాలు అధికంగా ఉండే బంగాళాదుంపలు రాత్రి తినకూడదు. ఆల్కహాల్ బ్రకోలి చాకొలెట్స్ ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారం ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ స్వీట్స్ కొవ్వు అధికంగా ఆహారం