ఈ రోజుల్లో యువత ఎక్కువ సమయాన్ని కంప్యూటర్, లాప్ టాప్, మొబైల్ స్క్రీన్ ల ముందే గడుపుతున్నారు.

ఇది వారి మానసిక శారీరక ఆరోగ్యానికి చెడు ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

చాలామంది చిన్నతనం నుంచే డిజిటల్ స్క్రీన్ లకు అలవాటు పడిపోతున్నారు.ఇది వారిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తోంది.

ముఖ్యంగా కంటిచూపుపై ఎక్కువగా దెబ్బతీస్తోంది. పిల్లల కంటిచూపుపై డిజిటల్ స్క్రీన్ ప్రభావం అత్యధికంగా ఉంటుంది.

అందులో నుంచి వచ్చే బ్లూ లైట్ పిల్లల దృష్టిని దెబ్బతీస్తోందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.

ఓ సర్వేలో నిద్రపోయే ముందు చాటింగ్, వీడియో గేమ్‌లు ఆడే టీనేజర్లు నిద్రకాలాన్ని కోల్పోతున్నారని తేలింది.

మూడు కళాశాలల్లో పరిశోధకులు 500 మంది టీనేజీలో ఉన్న యువతీ యువకుల సర్వే డేటాను పరిశీలించారు.

పడుకునే ముందు గంట ముందు వీడియో గేమ్‌లు ఆడుతున్నారా, ఇంటర్నెట్ సర్ఫ్ చేస్తున్నారా లేదా టీవీ చూస్తున్నారా అని అడిగారు.

ప్రతి టీనేజ్ ఒక వారం వ్యవధిలో ఎంతసేపు నిద్రపోయారో కొలవడానికి పరిశోధకులు యాక్సిలెరోమీటర్‌లను ఉపయోగించారు.

టీవీ లేదా వీడియోలు చూడటం వంటి తక్కువ ఇంటరాక్టివ్ రకాల స్క్రీన్ టైమ్‌ని ఎంచుకున్న పార్టిసిపెంట్‌ లు పాల్గొన్నారు.

నిద్రకు ముందు ఫోన్‌ మాట్లాడటం, చాటింగ్, గేమ్‌లు ఆడేవారు ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నట్లు గుర్తించారు.