అరటిపండ్లు శరీరానికి అవసరమయ్యే విటమిన్స్, మినరల్స్తో నిండి ఉంటాయి. మీరు డిప్రెషన్తో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. రోజుకో అరటిపండు తినండి. దీనిలోని B6 మెరుగైన నిద్రను అందించి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేసి.. టాక్సిన్లను బయటకు పంపిస్తుంది. ఎముకలు దృఢంగా ఉండడంలో కూడా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కారకాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. మీకు తక్షణమే శక్తి కావాలనుకున్నప్పుడు బనానా లేదా దాని జ్యూస్ తీసుకోవచ్చు. మధుమేహంతో ఇబ్బంది పడేవారు మాత్రం వీటికి దూరంగా ఉంటేనే మంచిది. (Image Source : Pexels)