మీరు చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ ఏడు సహాజ ప్రయత్నామ్నాయాలను మీరు ఎంచుకోవచ్చు.

చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా తేనె తీసుకోవచ్చు. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి .

శుద్ధి చేసిన చక్కర కంటే బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయం దేశీ ఖండ్ తీసుకుంటే సహజ పోషకాలు అందుతాయి.

మాపుల్ సిరప్ చక్కెర నరాలు దెబ్బతినకుండా, ఇమ్యూనిటి పెంచుతుంది.

స్టెవియా చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయం. ఇందులో జీరో కేలరీలు ఉన్నాయి.

ఖర్జూరంలో సహాజమైన గ్లూకోసం, ఫ్రక్టోజ్ ఉన్నాయి.

చక్కెరకు బదులుగా ఈ 7 ప్రత్యామ్నాయలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.