Stretches

నడుము నొప్పి తగ్గించే సులభమైన మార్గాలివే.. కూర్చునే విధానం నుంచి వ్యాయామాల వరకు

ఉదయాన్నే ఈజీగా చేయగలిగే యోగాసనాలు.. ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలివే

నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ ఆసనాలు ట్రై చేయండి, పక్కా రిలీఫ్ ఉంటుందట

మెడ నొప్పిని తగ్గించి.. ఒత్తిడిని దూరం చేసే ఆసనాలు ఇవే

వెన్నునొప్పిని దూరం చేసే మూడు సింపుల్ వ్యాయామాలు ఇవే

Knee Pain Exercises : చలికాలంలో ఈ సింపుల్​ వ్యాయామాలతో మోకాళ్ల నొప్పులు దూరం చేసుకోవచ్చు

Stretches For Backpain : ఈ సింపుల్ స్ట్రెచ్స్​ మీ నడుము నొప్పిని దూరం చేసేస్తాయి

బైక్‌ను ఇలా నడుపుతున్నారా? జాగ్రత్త, భవిష్యత్తులో ఈ సమస్య నరకం చూపిస్తుంది