ఉద్యోగులకు ఉపాసన ఫిట్ టిప్స్

ఉద్యోగుల కోసం ఉపాసన కుర్చీలో కూర్చుని చేసే ఎక్సర్‌సైజులను సూచిస్తోంది. వాటిని ఆఫీసులోనే కుర్చీలో కూర్చునే మధ్యమధ్యలో కాసేపు చేసుకోవచ్చు. దీనివల్ల ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

Neck Rotations

Side Neck Stretches

Shoulder Stretches

Hold Side Stretches

L-Shaped Leg Extentions

సీ మోర్

హగ్స్ ఇవ్వడంలో ఈ రాశుల వారే స్పెషలిస్టులు బొప్పాయి గింజలు పడేస్తున్నారా? పొడి చేసుకుని తింటే ఎన్ని లాభాలో... జోరుగా హుషారుగా సమంత షికార్లు మేకప్ లేకుండా మన హీరోయిన్లు