పది నిమిషాల సూర్య నమస్కారాలతో ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చవుతాయి?

సూర్య నమస్కారం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగా.

10 నిమిషాల సూర్య నమస్కారం జీవితాన్ని మార్చవచ్చు

మెటబాలిజం పెంచడానికి సూర్య నమస్కారం మంచిది

10 నిమిషాల్లో 25-30 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి

పది నిమిషాల్లో 6 సూర్య నమస్కారాలు చేయవచ్చు

దీనివల్ల శరీరం , గుండె మీద నియంత్రణ ఉంటుంది

సూర్య నమస్కారం ఎప్పుడూ నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి

సూర్య నమస్కారం మీ శ్వాస వేగాన్ని పెంచుతుంది