మునగాకుల్లో విటమిన్స్, ఎమినో యాసిడ్స్, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

కళ్ల వ్యాధులకు సంబంధించిన మెడిసిన్లో మునగాకును ఎక్కువగా వాడతారు.

పాల నుంచి లభించే క్యాల్షియం 17 రెట్లు అధికంగా మునగాకు నుంచి పొందవచ్చు.

అరటిపండ్ల నుంచి పొందే పొటాషియం 15 రెట్లు అధికంగా ఎండిన మునగాకు నుంచి పొందవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.

మహిళలు రోజుకి 7 గ్రాముల మునగాకు పొడిని 3 నెలల పాటు రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే 13.5 శాతం బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయట.

8 ఆపిల్స్, 6 ఆరంజెస్, 6 నిమ్మకాయలో ఉన్న విటమిన్ సి ఎంత ఉంటుందో అంతా ఒక కప్పు మునగాకు రసంలో ఉంది.

రెండున్నర కిలోల మాంసంలో ఎంత కాల్షియం ఉంటుందో గుప్పెడు మునగాకులోను అంత కాల్షియం ఉంటుంది.

ఇంకా దీనిలో ఉన్న మాంసకృత్తులు కూడా మాంసం, చేపలు, గుడ్లు పాలు మొదలగు వాటిలో ఉన్నవాటి కంటే అధికంగా ఉంటుంది.