బరువు తగ్గడానికి బాబా రాందేవ్ ఇస్తోన్న చిట్కాలివే

భారతదేశంలో యోగాను ప్రసిద్ధ జీవనశైలిగా మార్చడంలో బాబా రాందేవ్ సహకారం అందిస్తున్నారు.

దేశంలో లక్షలాది మంది ప్రజలు యోగాను అనుసరించి తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటున్నారు.

ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడానికి కొన్ని పద్ధతులు ఫాలో అవ్వడం సులభం.

మరి బరువు తగ్గడానికి బాబా రాందేవ్ ఇస్తోన్న సూచనలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

కపాలభాతి ప్రాణాయామం. ఇది పొట్ట కొవ్వు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉదయం పరగడుపున నిమ్మ-తేనె నీరు తాగడం వల్ల నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది.

అంతేకాకుండా సూర్య నమస్కారం మొత్తం శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది. కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది.

రాత్రి సమయంలో తేలికపాటి భోజనం జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.

ఉదయం గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.