కొబ్బరి నీరు ఎలక్ట్రోలైట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది లోతైన హైడ్రేషన్ను అందిస్తుంది. లోపలి వేడిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది. పిత్త దోషాన్ని శాంతింపజేయడానికి ఇది సరైనది.
సోంపు గింజలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయం చేస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఆమ్లతను తగ్గిస్తాయి. పిత్త సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారికి మంచిది.
ఉసిరిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కాలేయాన్ని డీటాక్స్ చేస్తాయి. వేడిని తగ్గించి.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అధిక పిత్తాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి అనువైనది.
కీరదోస సహజంగా శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది. అధిక నీటిని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపుతుంది. చర్మపు చికాకును తగ్గిస్తుంది. భారీ వర్షాకాలంలో జీర్ణక్రియను తేలికగా ఉంచుతుంది.
మజ్జిగ జీర్ణవ్యవస్థను చల్లబరచడానికి జీలకర్ర వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉబ్బరం రాకుండా కూడా సహాయపడుతుంది. పిత్త దోషాన్ని శాంతపరచడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది.
పుదీనా మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్గా ఉంచుతుంది. నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్ధతు చేస్తుంది. మూడ్ స్వింగ్స్ తగ్గుతాయి.
గుల్కంద్ ఆయుర్వేదంలో సూపర్ ఫుడ్గా చెప్తారు. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుంచి చల్లగా చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
మీ ఆహారంలో పుచ్చకాయలు, బెర్రీ వంటి సీజనల్ ఫ్రూట్స్ చేర్చుకోండి. ఇవి శరీరానికి తగినంత నీరు అందించి.. శక్తినిస్తాయి. వేడిని తగ్గించి.. తీపి, వగరు స్వభావం కలిగి ఉంటాయి.
అలోవెరా జ్యూస్ కాలేయాన్ని చల్లబరచడం, చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచడం, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
బూడిద గుమ్మడి సహజంగా తేమను అందిస్తుంది. శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తుంది. ఆమ్లతను తగ్గించి.. మంటను దూరం చేసి వేడిని తగ్గిస్తుంది.