రోజూ ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదం తగ్గే అవకాశం ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
బ్లాక్ టీలో ఉండే ఫ్లావనాయిడ్లు శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు. ఇవి రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచి, ధమనుల పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా బ్లాక్ టీ తాగే వారిలో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం కొంత తక్కువగా ఉండొచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం.. ఫ్లావనాయిడ్లు ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో పొట్టలో కాల్షియం పేరుకుపోవడం తక్కువగా కనిపించిందని అది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిపాయి.
బ్లాక్ టీ రక్తనాళాలను మరింత సాఫీగా పనిచేయడానికి తోడ్పడి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.
బ్లాక్ టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కణాలకు హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
వృద్ధుల్లో బ్లాక్ టీలోని ఫ్లావనాయిడ్లు గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
బ్లాక్ టీతో పాటు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటి ఫ్లావనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు కలగవచ్చు.
బ్లాక్ టీ ప్రయోజనాలు పొందాలంటే ఎక్కువ చక్కెర లేదా అధిక ఫ్యాట్ ఉన్న క్రీమ్స్ కలపకుండా తాగాలి.
రోజూ ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. అయితే గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పూర్తిగా తగ్గించకపోవచ్చు.