గర్భిణీ స్త్రీలు ఆహారం విషయంలో కొన్ని నియమాలు పాటించాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాటిని అనుసరించాలి.

ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని పదార్థాలు తీసుకుంటే తల్లికి మాత్రమే కాదు, బిడ్డకు కూడా హాని కలిగించవచ్చు.

ఆహారమే కాదు గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోకూడని కొన్ని డ్రింక్స్ ఉన్నాయి.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగకూడదు. ఇది తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

ప్యాకేజ్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోకపోవడమే మంచిది. ఇవి ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి.

ప్యాకెట్ చేసిన ఏ రకమైన పానీయమైనా గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకోకపోవడమే మంచిది. షుగర్ డ్రింక్స్​కి దూరంగా ఉండాలి.

కాఫీలో కెఫిన్ శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో మద్యం సేవించినట్లయితే శిశువు శారీరక, మానసిక అభివృద్ధిలో సమస్యలు రావచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు శీతల పానీయాలు తీసుకోకూడదు.

ఎక్కువ నీరు, స్మూతీలు, హెర్బల్ టీలు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.