సమ్మర్​లో గర్భవతులు కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే

ప్రెగ్నెన్సీతో ఉన్నవారు సమ్మర్​లో కొన్ని జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి అంటున్నారు.

డీహైడ్రేషన్​కు గురికాకుండా రెగ్యూలర్​గా నీటిని తీసుకుంటూ హైడ్రేటెడ్​గా ఉండాలి.

వదులు దుస్తులు, తక్కువ బరువు ఉండే డ్రెస్​లు, కంఫర్ట్​బుల్​గా ఉండే దుస్తులు వేసుకోవాలి.

ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లకపోవడమే మంచిది.

చల్లని నీటితో స్నానం చేస్తే శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది.

ప్రెగ్నెన్సీలు కాళ్లు ఉబ్బుతాయి కాబట్టి.. ఎక్కువ సేపు నిల్చోని లేదా కూర్చోని ఉండకండి.

న్యూట్రిషియన్స్​తో నిండి లైట్ ఫుడ్​ తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

ఇవి అవగాహన కోసమే. నిపుణులను సంప్రదిస్తే మంచిది. (Images Source : Envato)