నిద్రలేమి వల్ల త్వరగా చనిపోతారా?

ఎంత బాగా నిద్రపోతే అంత ఆరోగ్యమని పెద్దలు చెబుతుంటారు.

కానీ.. ఈ రోజుల్లో ఎవరూ సరిగా నిద్రపోవడం లేదు. అర్ధరాత్రి దాటినా మొబైళ్లు వదలడం లేదు.

నిద్ర సమస్య వల్ల డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వ్యక్తుల్లో.. కొవ్వును కరిగించే సామర్థ్యం తగ్గుతుందని తాజా స్టడీలో తేలింది.

దాని వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి.. రక్తంలో కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందట.

కొవ్వు వల్ల రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. ఫలితంగా గుండె జబ్బులు వస్తాయి.

రోజూ తక్కువగా నిద్రపోయేవారికి టైప్-2 డయాబెటిస్ వస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి

తక్కువ నిద్ర వల్ల సిర్కాడియన్ రిథమ్ దెబ్బతింటుంది. దానివల్ల ఇన్సులిన్ లోపాలు తలెత్తుతాయి.