ప్రోటీన్ కండరాల బలాన్ని కాపాడటంలో, కణజాలాలను మరమ్మత్తు చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇచ్చి, శరీరాన్ని దృఢంగా, చురుకుగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మొత్తం ఆరోగ్యం, శరీర పనితీరు కోసం ప్రోటీన్ రోజూ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలా మంది ప్రజలు తమ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి ప్రోటీన్ పౌడర్లు, సప్లిమెంట్లపై ఆధారపడుతున్నారు. ఈ ఉత్పత్తులు అనుకూలమైనవి. అంతేకాకుండా ప్రభావవంతమైనవి.
కొంతమందికి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ ప్రోటీన్ పౌడర్ కొంతమంది వ్యక్తులకు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. వైద్యుల సూచనలు లేకుండా దానిని అధికంగా వాడటం లేదా తీసుకోవడం వల్ల బలహీనమైన సమూహాలలో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.
ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ.. ఇవి అందరికీ సెట్ అవ్వవు. అందుకే ప్రోటీన్ పౌడర్ అందరికీ సురక్షితం కాదని చెప్తున్నారు.
మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడేవారు.. ప్రోటీన్ పౌడర్ను తీసుకోకూడదు. అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మూత్రపిండాలపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును మరింత దిగజార్చుతుంది. నష్టాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
ప్రోటీన్ పౌడర్లలో తరచుగా పాలవిరుగుడు సోయా లేదా సంకలితాలు వంటి అలెర్జీ కారకాలు ఉంటాయి. ఫుడ్ అలర్జీలు ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లను ఎప్పుడూ తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లు థైరాయిడ్ హార్మోన్ శోషణ, మందుల ప్రభావాన్ని దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారికి, వైద్యపరంగా ఆమోదించకపోతే ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకోవడం హానికరం.
IBS లేదా IBD తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా ఉబ్బరం, గ్యాస్, కడుపు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ప్రోటీన్ పౌడర్లు ముఖ్యంగా కృత్రిమ స్వీటెనర్లు కలిగినవి, పేగుల వాపు, జీర్ణ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
కాలేయ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే అధిక ప్రోటీన్ కాలేయ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. జీవక్రియ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రోటీన్ పౌడర్లు, ముఖ్యంగా పాలవిరుగుడు ఆధారితమైనవి. హార్మోన్ల స్థాయిలు, నూనె ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మొటిమలను ప్రేరేపించవచ్చు. సున్నితమైన లేదా మొటిమలు వచ్చే చర్మం ఉన్నవారు ఈ సప్లిమెంట్లను పరిమితం చేయాలి.