కండరాల తిమ్మిరి, తీవ్రమైన నొప్పికి కారణాలివే

ఏయే కారణాల వల్ల ఈ సమస్యలు వస్తాయి తెలుసా?

తక్కువ నీరు తాగితే కండరాలలో ఆకస్మికంగా తిమ్మిరిలు ఏర్పడతాయి. చాలా నొప్పి కూడా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ సరైన మోతాదులో నీరు తీసుకోండి.

జిమ్ లేదా యోగాసనం చేసేవారికి గాయాలై కండరాలలో నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

కండరాలలో నొప్పి కలిగితే ముఖ్యంగా కాళ్ల కండరాలలో వెంటనే కొంచెం నడవడానికి ప్రయత్నించండి.

మన శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యత దెబ్బతిన్నా కండరాలలో ఆకస్మికంగా తిమ్మిరిలు రావచ్చు.

పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం.. ఈ మూడు పదార్థాలు మన శరీరంలో సరైన మోతాదులో లేకపోతే కండరాల తిమ్మిరి వస్తుంది.

సరైన మోతాదులో నీరు తాగకపోతే శరీరంలో నీరు శాతం తగ్గిపోతుంది. దానివల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగదు.

శరీరమంతా రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా లేకపోతే కండరాలలో తిమ్మిరి ఏర్పడవచ్చు. తీవ్రమైన నొప్పి కూడా రావచ్చు.

మీరు కండరాల తిమ్మిరిని పదేపదే అనుభవిస్తే, నొప్పి పెరుగుతూ ఉంటే.. తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.