ఆరోగ్యానికి బెల్లం మంచిదా? లేదా తేనె?

బెల్లం, తేనె రెండూ సహజమైన తీపికి ఉత్తమమైన వనరులుగా చెప్తారు.

బెల్లం చెరకు రసంతో తయారు చేస్తే.. తేనెను తేనెటీగలు పువ్వుల రసంతో తయారు చేస్తాయి.

అలాంటప్పుడు బెల్లం లేదా తేనె రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో చూద్దాం.

పచ్చి తేనె తక్కువ ప్రాసెస్ చేస్తారు. రెండూ శక్తిని ఇస్తాయి. కానీ తేనె తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.

బెల్లంలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఎక్కువ ఉంటాయి.

తేనెలో విటమిన్ సి, బి6, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

బెల్లం రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తహీనతలో ఉపయోగపడుతుంది.

తేనె రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉత్తమమైనదిగా చెప్తారు.

భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. తేనె కడుపును శాంతపరుస్తుంది. ఎసిడిటీ తగ్గిస్తుంది.