ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే కలిగే నష్టాలివే

కూర్చుని ఎక్కువ సమయం పని చేస్తే శరీరంలో చాలా సమస్యలు వస్తాయి.

ఇది అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా కారణం కావచ్చు.

ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే నష్టాల ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే కేలరీలు తక్కువగా ఖర్చవుతాయి. బరువు పెరిగిపోతారు.

ఒకే చోట ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి, కీళ్ళ సమస్యలు వస్తాయి.

ఆఫీసులో పనిచేసేటప్పుడు కూర్చుని ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం కావచ్చు.

కాబట్టి ప్రతి గంటకు 5-10 నిమిషాల పాటు లేచి నడిస్తే మంచిదట.