జుట్టు ఊడుతుందా? ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ మీకోసమే!

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్లో చేర్చుకుంటే జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టవచ్చు. ఆ ఫుడ్స్ ఏవో చూద్దాం.

కాయధాన్యాలు, బీన్స్ , ఫోలిక్ యాసిడ్, ప్రొటీన్, జింక్ గొప్పమూలం.

ఇవి హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను బలంగా ఉంచుతాయి.

చిలగడదుంపలో జుట్టు తిరిగి పెరిగేందుకు అవసరమైన బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది.

గుడ్లలో ప్రొటీన్లు, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, కోలిన్ కు అద్భుతమైన మూలం. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.

రక్తంలో నుంచి మలినాలను తొలగించి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

ఉసిరిరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.

కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో ఫొలికల్స్ ను బలపరుస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది.