హెయిర్ స్ట్రాంగ్గా పెరగాలంటే.. కొన్ని విటమిన్స్ రెగ్యూలర్గా తీసుకోవాలి. జుట్టు రాలిపోతున్నప్పుడు దాని కారణాలు గుర్తించి వాటిని కంట్రోల్ చేయాలి. వాటితో పాటు.. కొన్ని విటమిన్స్ను రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే హెయిర్ హెల్తీగా ఉంటుంది. విటమిన్ ఏ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రమోట్ చేస్తుంది. హైడ్రేషన్ను అందిస్తుంది. విటమిన్ బి కూడా సహజంగా జుట్టు పెరిగేలా చేస్తుంది. షైనీగా ఉండేలా హెల్ప్ చేస్తుంది. డ్రై హెయిర్, స్ప్లిట్ ఎండ్స్ ఉంటే విటమిన్ సి కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. విటమిన్ డి కూడా హెయిర్కి మంచిది కాబట్టి దానిపై కచ్చితంగా ఫోకస్ చేయండి. విటిమిన్ ఈ ఆయిల్స్ మార్కెట్లలో బాగానే దొరుకుతాయి. వాటితో మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. వైద్యులను సంప్రదిస్తే మంచిది. (Images Source : Envato)