ముఖ్యంగా మగవారు వీటిని రెగ్యులర్గా తింటే ఎన్నో బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చట. పల్లీలను చాలామంది తింటూ ఉంటారు. ఇవి మంచి రుచిని అందిచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. వేరుశెనగల్లో హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. పల్లీల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ రిస్క్ దరిచేరకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. వీటిలోని విటమిన్స్, మినరల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. పల్లీల్లో ఫోలేట్ ఉంటుంది. ఇది మగవారిలో ఫెర్టిలిటీ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. హెల్తీ స్నాక్స్గా పల్లీలను తినవచ్చు. తక్కువ సమయంలో తక్కువ ఖర్చుతో ఎనర్జీని కూడా ఇస్తాయి. వీటిలోని ఎమైనో యాసిడ్స్ సెరోటోనిన్ను పెంచి.. డిప్రెషన్ను దూరం చేస్తాయి. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా పాటిస్తే మంచి ఫలితాలుంటాయి.